微量元素自然在东谈主体内的含量未几，但与东谈主的糊口息息研讨，对东谈主的身体起到至关迫切的作用。东谈主体中必需微量元素有8种，包含铁、锌、碘、硒、铜、钼、铬、钴。
1、铁
东谈主体内含铁总量为4～5g。铁为血红卵白与肌红卵白、细胞色素A以及一些呼吸酶的要素，参与体内氧与二氧化碳的转运、交换和组织呼吸经过。淌若铁摄入永远不足或机体失掉过多，可影响血红卵白的生成，酿成缺铁性贫血。儿童永远缺铁可导致轻浮不安、响应才略低下、重办法不集聚、牵记力差、多动等模式。
主要食物开始：一般动物性食物中的铁含量和收受率均较高，如动物肝脏、动物全血、禽畜肉类、鱼类等王人是膳食铁的细致开始。
2、碘
成东谈主体内含碘15～20mg，其中70%～80%存在于甲状腺组织内。碘在体内主要参与甲状腺激素的合成，甲状腺激素具有增强推陈出新、促进孕育发育（尤其是脑发育）的作用。碘穷乏和碘过量均可对健康酿成损伤。当东谈主体碘穷乏时，可因甲状腺功能参差而导致“碘穷乏病”（IDD）。
张开剩余75%主要食物开始：海带、海藻、鱼虾、贝类食物及碘盐王人是常见的高碘食物，高碘水亦然膳食碘的一个迫切开始，另外，甲状腺功能亢进或减退、桥本甲状腺炎等患者因调理需要可不食用或少食碘盐。
3、锌
被东谈主们誉为“生命之花”。它是东谈主体内200多种酶的构成要素，平直参与了核酸、卵白质的合成、细胞的分化和增殖以及好多迫切的代谢。锌是东谈主体孕育发育、身手发育、生殖遗传、免疫、内分泌等迫切生理经过中必不行少的物资。东谈主体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损，导致免疫功能颓势。
主要食物开始：一般植物性食物含锌较低，动物性食物如贝壳类海居品、红色肉类、动物内脏王人锌的极好开始；干酪、虾、燕麦、花生酱、花生等为细致开始；干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。
4、硒
缺硒会显耀镌汰机体免疫才略。缺硒地区易发生克山病、大骨节病等地点病及心脑血管病。适量补硒对癌症、白内障、儿童养分不良有着显耀改善的作用，并可幸免动脉硬化、高血压、心肌梗死、老年性神经功能不全、牵记和身手隔绝等疾病的发生。
主要食物开始：海居品和动物内脏是硒的细致食物开始，如鱼子酱、海参、牡蛎、蛤蛎和猪肾等。
5、铜
成东谈主体内一般含50～120mg铜，铜可促进铁的收受和转运，看护正常的造血功能；也可促进骨骼、血管和皮肤的健康以及帮忙核心神经系统的竣工性。正常膳食可得志东谈主体对铜的需要，一般不易出现穷乏或过量。
主要食物开始：贝类食物中含铜较高，如海蛎、生蚝等，动物肝、肾及坚果类、谷物胚芽、豆类等含铜也较为丰富。
6、铬
是东谈主体必需的微量元素之一，三价铬有加强胰岛素的作用，可将血糖转机为二氧化碳和脂肪，是高血糖和糖尿病患者必需补充的养分。此外，铬还能促进卵白质合成和孕育发育，并具有一定的崇拜动脉粥样硬化作用。
主要食物开始：动物性食物以肉类和海居品（牡蛎、海参、鱿鱼、鳗鱼等）含铬较为丰富。植物性食物如谷物、豆类、坚果类、黑木耳、紫菜等含铬较为丰富。啤酒酵母和动物肝脏中的铬以具有生物活性的糖耐量因子面目存在，其收受应用率较高。
7、钼
东谈主体内钼总含量约为9mg，以肝脏、肾脏和皮肤含钼量较高。钼在东谈主体中主要参与嘌呤代谢和尿酸的排泄，当东谈主体钼摄入不足时，嘌呤代谢不足时会激发痛风。把柄东谈主群流行病学造访恶果，以为低钼可能与食管癌发生联系。过量的钼也可对东谈主体产生危害，多发生在高钼地区东谈主群。
主要食物开始：动物肝、肾中含量最为丰富，奶及奶成品、干豆和谷类含钼也较为丰富。
8、钴
正常东谈主体含钴量为1.1～1.5mg，肝脏、肾脏、骨骼中钴含量较高。钴不错促进红细胞的熟悉，还可通过拮抗碘穷乏，产生访佛甲状腺功能的作用。
主要食物开始：活性型钴在海居品如蟹肉、沙丁鱼、海带、紫菜、鱿鱼中含量最高；动物性食物如肝、肾中含量较高；蔬菜、乳成品和各样精制食物中含量较低。
旺源白骆驼全脂纯驼乳粉
鄙吝宝贵
驼乳自古即是边陲少数民族迥殊的自然饮品，驼乳具有极高的养分价值。据科学商讨，白骆驼所产的骆驼奶养分价值高于简单双峰骆驼。因此，白骆驼奶养分更优质、更全面、更迥殊。
优质养分
旺源白骆驼全脂纯驼乳粉采纳新疆阿勒泰地区的双峰白骆驼生鲜乳行为原料，奶源皎白，品性优良。富含各式微量元素、氨基酸及各样活性养分要素，遴荐低温干燥制粉时期、低温杀菌时期，最大戒指地保留了骆驼生鲜乳中的养分物资，是迥殊的补充养分好弃取。
微量元素与东谈主体健康息息研讨，加强东谈主体内微量元素水平的监测，对疾病的发生、发展、会诊以及防治均具有迫切的意旨。日常饮食中棋/牌体育，从食物中获得最好哦！但愿大家王人能从自然食物中获得到富余的微量元素，领有健康活力好身体！
发布于：新疆维吾尔自治区